芦屋初【CrossFit公認BOX】少人数制セミパーソナルジム
クロスフィット芦屋
2025年オープン予定！
クロスフィット宝塚の姉妹店として、
お子様から高齢者、
人生を変えるジム！ここに仲間がいる。
兵庫県芦屋市岩園町にて店舗工事中！
姉妹店：CrossFit Takarazuka【宝塚店】→ Link
ご都合に合わせて【芦屋店・宝塚店】の両方に通って頂けます。
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クロスフィットとは
自分史上最高のボディを
単に痩せるための運動、魅せるための筋トレではなく日常生活をより快適なものにする『使えるカラダ＝ファンクショナル（機能的）なカラダ』を身につけることを目的とし、忙しい毎日を送るビジネスマン・ビジネスウーマン・主婦・アスリート・学生などに健康で豊かなフィットネスライフスタイルを提案していきます。
クロスフィットは実用的動作を中心に毎回異なったトレーニングを高い強度で行う欧米で大人気のトレーニングで、体力レベル、年齢、フィットネス経歴に合わせて認定トレーナーがプログラムのレベルを調整していきます。 初心者からアスリートまで誰でも安心して参加することができ、基本的な動作/ムーブメントを基礎からしっかりレクチャーし正しいトレーニング方法を提供します。 クロスフィットは『グループフィットネス』とも呼ばれ、さまざまな方々と出会う機会があり、お互い励ましあいながらワークアウトできるのも魅力のひとつです。
よくある質問
1クロスフィットとは？
クロスフィットとは、筋力アップと持久力アップを同時に行うことができ、高い強度でありながらどの体力レベルの方にも行っていただけるトレーニングです。クロスフィットでは全身を使ったトレーニングを行うため、従来のようなウエイトルームとエアロビクススタジオがわけられているジムよりもより早く効果を得ることができます。クロスフィットのトレーニングは子供からアスリート、そして中高年の方と幅広い年齢層の方に楽しんでいただくことができます。
2持ち物は何が必要ですか？
上下トレーニングウェア、靴下、室内用トレーニングシューズ、フェイスタオル、飲み物をご持参ください。ウェア、フェイスタオル、室内用トレーニングシューズはレンタル（有料）もご利用可能ですので、お気軽にスタッフにお声かけください。
お飲み物はスポーツドリンクのみ販売がございます。
3友人/家族と一緒に体験できますか？
ご体験いただけます。クロスフィットはグループフィットネスのため、ご友人やご家族の方とも一緒にご参加いただけることも魅力のひとつとなっております。
4パーソナルトレーニングはできますか？
はい、可能です。パーソナルトレーニングは単発もしくは回数券にてご利用可能ですので、まずはコーチまでご相談ください！
5障害があるのですが、トレーニングは出来ますか？
CrossFitの世界大会には障害を持った方々のためのAdaptiveカテゴリーが設けられておりますので、様々なハンディキャップを持った方々が頑張っておられます。
CrossFit宝塚でも日本障害者ゴルフ協会とのコラボレーションで定期的に特別クラスを開催しておりますので、まずは一度お問い合わせ下さい。
まずは最初に何度かパーソナルトレーニングをさせていただくのが良いかと思いますが、慣れて来たら通常のCrossFitクラスに入っていただく事も可能です！
6運動経験がなく、ついていけるか不安です。運動初心者でも大丈夫ですか？
クラスは少人数のセミパーソナル制となっており、コーチがひとりひとりにあった強度や動作で安全に運動ができるよう指導させていただいておりますのでご安心くださいませ。
不安があればいつでもコーチにご相談ください。
7年齢制限はありますか？
Kidsクラスは年長～小6までのお子様がご参加いただけます。
それ以外のクラスは中学生以上の方でしたらどなたでもご参加いただけます。年齢の上限はございません。